4月はプランク強化月間。

4月のオンラインクラス、スタートしています。

今月は勝手ながら、＜プランク強化月間＞として、

みんなと一緒にプランク＋できれば腕立て伏せ、を行うことにして、

早速始めています。

ちなみに、2月は "Swimming"強化月間として、

きっちり毎回、 "Swimming"というエクササイズをやりました。

やっぱり、やっただけあって、みんなすごく上手くなった！

そして、3月は"March Matness"月間として、

マットで普段やって来なかったエクササイズを数々導入。

で、イマココ。4月です。

なぜプランク＋腕立て伏せになったかというと、

3月にずっとやってきたマットエクササイズの最後が

プランク＋腕立て伏せだったから。

最後の最後に、苦手な人が多いプランクをやるのは

なんだか申し訳ない、という気持ちもあって、

私自身も避けてしまいがちだったのだけど、

だからこそ、＜強化月間＞と銘打ってやってみよう！と思い立ちました。

腕肩周りはつい避けがち（特に女性たち。。。）だけど、

そんな簡単にムキムキにはならない（！）ので、

心配せず、きっちり今月いっぱいやっていきたいと思います

（私もね！）。

ぜひご参加くださいまし〜。

自由な体になる🕊✨オンラインピラティスクラスについてはこちら。

次はプランクの正しいやり方について書きますね。お楽しみに！