2021.09.20 12:58お客様の声「ピラティスの後の自分の体が好き」そういえば、最近、お客様の声をご紹介していなかったなーと思って、書いています。レギュラーで来てくださっているクライアントさん。時々、クラス後にくださるメッセージがあたたかい❤️
2021.09.14 01:41報告！楽しかったよ、NY発ワークショップ😁ご報告✨Pilateslife.me主催のスペシャルワークショップ（初の海外ゲスト）、ジェニファー・デルーカに学ぶクラシカルピラティスとそのキャリア私のブルックリンのスタジオのボスをゲストに、日本向けのワークショップをお届けしました。なんと楽しかったこと！まずは、終了後のブルックリン側の笑顔です。
2021.08.13 10:04不器用な「タオル」からの気づき。楽しかった！INSPIRE さんで開催いただいている月1のピラティスクラスで、今回はタオルを使ったエクササイズをやっていきました。「以前にやったタオルのクラスが評判良かったのでぜひ」と言っていただいて、そういえば、最近、普段のクラスでタオルを使っていなかった！と気づきました。マジックサークル（a.k.a.ピラティスリング）のクラスをやるようになったせいもあったかもしれない。というのも、元々やっていたタオルクラスは、マジックサークルやセラバンドがない、ご自宅でのグループクラス向けの「代替案」として生まれたものだったから。どれも「輪を閉じる」（体の末端が閉じている状態）という意味では似た効果がある。エクササイズの中で、意識の方向性を定めたり、助長したりとい...
2021.07.10 03:45自由と型とクラシカルピラティス。一つ前の記事で、ヨガとセルフケアのプラットフォームINSPIREのEri先生が、「Tomoko先生のクラスは、とても自由でいいな〜。この"自由"っていうのは、受けたことがある方はうんうんとうなづいて頂けるワードだと思います。」と書いてくださったことをご紹介しました。
2021.05.01 01:00楽しいお客様の話と5月のテーマ5月のテーマ、何がいいですか？とインスタで呼びかけたところ、お一人からすぐに「脚」とのメッセージが。なぜ脚？細くしたい？柔らかくしたい？と聞いたら、「脚って普段歩くくらいでしか使わないから、全然使ってない筋肉たくさんあるんだろうなーと思って、普段使わない部分を使いたい。」「こんなところに筋肉があったんだー！と気づきたい😆」って。マニアック！素敵❤️実はちょうど他の方からも下半身テーマが良いというお声をいただいたので。5月のテーマは、太もも・内腿🦵にしたいと思っています。マジックサークル（ピラティスリング）も持っている人が多ければ使う予定。オンラインクラスのカレンダー🗼（＝🗽） ＊5/1（土）10:00am (=4/30, Fri 9pm) ...
2021.04.30 15:18プランク強化月間 無事に終了その２（お客様の声）🙌無事に終了その１にも書きましたが、プランク強化月間、クライアントさんにとっても私にとっても、良いチャレンジができたのかなと思っています。
2021.04.30 15:00プランク強化月間 無事に終了その１（自分の感想）🙌みなさん、お疲れ様でした〜！無事にプランク強化月間（＋少し腕立て）、走り切りました。以前も書いた通り、特に女性の中ではプランクは苦手な人も多いし、マットピラティスではオリジナルエクササイズの最後のエクササイズなので、ピラティスクラスの最後に来がち。ただでさえ、大変で難しいのに、疲れたところにやってくるので、そんなに歓迎されない。私も大好き！ってわけではないのですごーく共感できる。だから、クライアントさんたちにあえてやってもらうというのは私にとっても気持ち的に挑戦ではありました。
2021.04.29 10:15「長年悩んでいた便秘が改善！」（40代・お客様の声）昨年の春からオンラインクラスに継続参加してくださっているKさんから嬉しい感想をいただきました。「今のような少人数制で、インストラクターにポーズをしっかり見てもらえるのが良い。長年にわたる重度の便秘が解消されつつあり、腰痛がなくなった。智子さんのお陰で5月から体調はかなり良いです！」ヨガにも挑戦した時期があったけど、自分には合わず、ピラティスが合ったとのこと。自分に合うエクササイズなら継続できる。それがピラティスで嬉しかったし、しかも、長年の悩みの解消にもつながっていると聞いて感激。
2021.04.27 10:40「普段ちょっとした動きをした時に嬉しくなる」😆（50代のお客様の声）アメリカ国内から参加くださっているTさん＆Kさん親子。昨年春にオンラインレッスンを始めた頃から最初はスタジオのオンラインレッスンに、その後、私個人のレッスンに移行して継続してくださっています。そんなTさんのお言葉。「元々ピラティスに興味があり、楽しく健康を保つためにやってみたかった。でも、近くにスタジオも無く、時間の制約もある中でなかなかやるチャンスが無かった。コロナでオンラインセッションというのが浸透して、やってみるチャンスになった。普段のちょっとした動きをした時に（靴下履く時に片足を上げるとかw）自分の体が安定しているのを感じて、ちょっと嬉しくなる。ジョギングをしている時に、上半身の安定を感じるようになった。」実は、ピラティスを作ったジョセフ・ピラ...
2021.03.24 15:58<お客様の声>スキーにもピラティス昨年5月からずっとレギュラーでオンラインクラスに参加してくれているkittyさん。40代・NY在住のキャリアウーマン。最近知ったのですが、ブログを書かれていて、ピラティスについても何度も言及してくれていました。直近の、季節外れのスキーに行ってきたよ〜という投稿にも、ピラティスのことを書いてくれました。「ここでも思ったのだけど、ピラティスで体幹が鍛えられているおかげか、すごく滑りが安定する！10年前にスイスの雄大なアルプスで滑り落ちていた時より、だいぶコントロールしながら滑れたんじゃないかって気がする。」
2021.03.21 01:35＜お客様の声＞「マシーンdeピラティス」♪オンラインクラスをスタートしたかなり初期から参加してくださっている私のクライアントさんの1人でNY在住の方が、昨年秋、ブルックリンのスタジオでマシンピラティスに挑戦してその時の感想をブログに書いてくださいました。