"気持ち"も上げるピラティス

2月最後のクラス直前に子どもが食べたフォーチュンクッキーからこのメッセージが。

「今こそ動きましょ。動けば気持ちも高まりますよ。」

クラス前だったのと、あまりにピラティス的なメッセージだったので、

今日の投稿はこれにしました。

ジョセフ・ピラティスは、

「ピラティスとは体と心と精神が完全に調和したもの」と言っています

（"Pilates is complete coordination of body, mind and spirit")。

よく「心身ともに健康に」と言うけれど、

「精神」はさらにそのちょっと先にあるもの。

例えば、レッスンが終わって体が気持ち良い、すっきりしたと感じるだけでなく、

「よし、今日1日頑張ってみよう」と思える手助けになるような。

インストラクターとしてそんな気持ちになれるクラスを続けていきたいです。

3月も楽しみ。

（スケジュールはInstagramへ）